Keletihan psikologi tidak berlalu dengan berehat!
Menyatakan bahawa seseorang bukan sahaja merasa bosan dengan aktiviti fizikal, tekanan kehidupan seharian, kesedihan, keletihan mental berlaku akibat berurusan dengan sesuatu secara berterusan tanpa mengambil masa untuk dirinya sendiri, Dr. Yurdakul berkata, 'Keletihan mental ditambahkan sebagai hasil dari kerja monoton seseorang, kekurangan hobi dan pekerjaan. Selepas beberapa ketika, keletihan mental menyebabkan keengganan, keletihan, sakit kepala, sakit badan, gangguan pencernaan, masalah tidur, dan kegelisahan ditambahkan pada tekanan psikologi. Orang itu hampir tidak bangun dari tidur pada waktu pagi, memulakan hari dengan letih, keletihan pada waktu petang dan tidak dapat berehat dan cuba berehat. Kerana keletihan, dia menarik diri dari aktiviti fizikal, tidak pergi ke tempat rakannya pergi, mengelakkan situasi di mana dia akan menunjukkan sedikit aktiviti fizikal dan menarik dirinya untuk berehat, dan keadaan ini membuatnya semakin letih. "
'PERGI DI BAWAH'
Pakar Psikiatri Dr. Sabri Yurdakul mengatakan bahawa keletihan mental, yang tidak hilang dengan rehat, juga digabungkan dengan gangguan kemurungan dan kegelisahan, dan bahawa diri yang lebih tertutup, menjauhkan diri dari aktiviti dan orang-orang akan meningkatkan lagi kesusahan orang itu.Dr. Yurdakul menunjukkan bahawa ketika masalahnya meningkat, rasa letih dan lelahnya meningkat, dan masalahnya meningkat dan memasuki pusingan setan. Oleh itu, katanya, perkara terbaik yang harus dilakukan untuk menghilangkan keletihan psikologi adalah mengatasi keletihan ini, walaupun sukar pada awalnya, dan bergerak ke arah pergerakan. Dr. Yurdakul; "Orang Perancis mengatakan bahawa Hidup ini seperti berbasikal, jika anda berhenti mengayuh, anda akan jatuh, jadi apabila seseorang berhenti berjuang, bergerak, seseorang mula jatuh, dan cara terbaik untuk memperbaikinya adalah meneruskannya. Kita semua telah hidup. Apabila kami merasa sangat letih dan tidak rela, kami keluar atas desakan rakan-rakan kami, dan kemudian kami merasa senang dan berkata 'Saya gembira saya di sini'. Tetapi kami telah mengemukakan banyak alasan untuk tidak pergi, '' katanya.
Dr. Yurdakul memberikan beberapa nasihat untuk mengatasi keletihan psikologi. Dia menyebut bahawa melakukan sukan secara teratur setiap hari, berjalan kaki selama satu jam, keluar dari rumah, bertemu dengan rakan anda dan bukannya tidur dan mendengar diri anda pada hujung minggu, bersama keluarga, pergi menonton filem akan memberi peluang untuk mulakan minggu dengan lebih baik dan tingkatkan tenaga anda.
