Kebaikan minyak ikan semasa mengandung
Dr. Menyatakan bahawa asid lemak Omega 3, yang banyak terdapat dalam minyak ikan, sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan, Vurallı berkata: "Oleh kerana asid lemak omega 3 tidak dapat dihasilkan oleh tubuh kita, mereka harus diperoleh dari makanan luaran dan ubat-ubatan seperti minyak ikan. . Asid lemak omega 3 yang paling penting ialah EPA (asid Eicosapentaenoic) dan DHA (asid Doxahxaenoic). "
Menjelaskan bahawa kajian yang dilakukan menunjukkan bahawa asid lemak ini mempunyai faedah yang unik, Vurallı berkata: "EPA penting dalam pembentukan jantung dan sistem peredaran darah, sistem imun dan tindak balas keradangan. DHA mempunyai kesan penting terhadap kesihatan otak, mata dan tisu saraf. Prostaglandin mempunyai kesan fisiologi di banyak tempat di tubuh kita seperti pengawalan tekanan darah, kerja sistem saraf, pembekuan darah, keradangan dan pembentukan tindak balas alergi, fungsi sistem ginjal dan pencernaan, dan pengeluaran hormon lain. Menurut strukturnya, beberapa jenis prostaglandin dihasilkan lebih banyak. prostaglandin ini yang tidak dihasilkan dengan betul di dalam badan kita boleh menyebabkan penyakit.Omega3 asid lemak menghalang pembentukan penyakit jantung dengan meningkatkan pengeluaran prostaglandin yang bermanfaat, fungsi kognitif kita seperti ingatan. Ini menyokong dan mengatur tindak balas keradangan di dalam badan kita. '
KEBAIKAN PADA PREGNANCY
Memerhatikan bahawa bayi dalam kandungan ibu memerlukan asid lemak omega 3, Dr. Vurallı meneruskan kata-katanya sebagai berikut: 'Asid lemak omega 3 mempunyai kesan penting pada tisu otak bayi dan perkembangan mata. Malangnya, kerana tabiat pemakanan hari ini, jumlah omega 3 yang kita dapat dari makanan agak tidak mencukupi. Di dalam rahim, bayi menggunakan asid lemak omega 3 yang terdapat pada ibu untuk perkembangan tisu otak, jadi keperluan asid lemak omega 3 pada ibu hamil meningkat. Asid lemak omega 3 juga mempunyai kesan positif pada kehamilan. Apabila pengambilan EPA dan DHA meningkat, kemungkinan kelahiran prematur menurun, risiko preeklamsia menurun dan memberi kesan positif terhadap kenaikan berat badan bayi. Dengan kekurangan omega 3, risiko kemurungan meningkat pada ibu. Ini ditunjukkan sebagai salah satu sebab mengapa kemurungan postpartum lebih parah dan berpanjangan pada ibu yang kerap melahirkan. Malangnya, kebanyakan wanita tidak mendapat maklumat mengenai faedah penggunaan minyak ikan semasa kehamilan dan selepas bersalin. "PENGGUNAAN MINYAK IKAN ADALAH LEBIH SELAMAT DARIPADA PENGGUNAAN IKAN IKAN
Menyatakan bahawa memakan minyak ikan dan bukannya ikan segar akan lebih sihat, Dr. Vurallı meneruskan kata-katanya seperti berikut: 'Konsumsi ikan segar mungkin mengandungi racun persekitaran seperti merkuri, bergantung pada persekitaran tempat ikan hidup. Dalam pengeluaran minyak ikan yang berkualiti, toksin yang tidak diingini dihilangkan dengan proses penyulingan yang maju. Oleh itu, pengambilan minyak ikan semasa mengandung lebih selamat daripada pengambilan ikan segar. Minyak ikan berkualiti tinggi tidak boleh berbau dan terasa amis. Elakkan memakan produk yang terasa sangat amis atau menggunakan perisa tiruan untuk menahan bau ini. Sebilangan minyak ikan diperoleh dari tisu hati ikan kod. Sebilangan vitamin dan bahan toksik terdapat dalam minyak ikan jenis ini. Atas sebab ini, minyak ikan dengan vitamin tambahan seperti vitamin A dan vitamin D tidak boleh disukai.
