anitafrikaretreatcentre.com

Gas dan kembung adalah masalah utama bagi banyak orang yang kurang berat badan atau berlebihan berat badan. Gas dan bengkak dengan sakit di dalam dan di sekitar perut sepanjang hari; Mungkin bergantung pada makanan yang anda makan. Persatuan Pemakanan dan Dietetik Australia; Ia menyenaraikan alkohol gula dan beberapa jenis karbohidrat yang ditapai dalam usus. Dengan melihat senarai ini yang akan saya berikan, anda dapat mengenal pasti makanan yang menyebabkan gas dan kembung di usus anda. Sekiranya anda mengalami kontraksi, sakit, gas, kembung, kekejangan dan cirit-birit di usus anda setelah makan makanan karbohidrat dalam senarai Anda harus mengkaji semula apa yang anda makan. Tetapi ingat ini; Masalah seperti gas, kembung dan gangguan pencernaan yang berlaku di perut dan usus juga mungkin timbul kerana makan berlebihan, tidak mengunyah makanan dengan baik, makan cepat dan terlalu gemuk. Atas sebab ini, gangguan pencernaan disebabkan oleh masalah berat badan anda; Adalah perlu untuk membezakan kepekaan terhadap gula alkohol, intoleransi laktosa atau fruktosa dengan baik. Namun, kerana tidak ada ujian untuk menentukannya, anda harus mencari makanan secara percubaan dan kesilapan dengan membuangnya dari makanan harian anda. Berikut adalah makanan yang menyebabkan masalah klinikal:

Mereka yang tidak dapat mencerna OLIGOSACCARITES:

MEREKA YANG TIDAK DAPAT ALKOHOL GULA TERBESAR:

Penyerapan nutrien lambat pada orang yang tidak dapat mencerna alkohol gula. Ini menyebabkan kekejangan pada usus, gas, kembung dan cirit-birit. Makanan yang mengandungi gula alkohol mempunyai kesan sampingan dua jam selepas makan. Antara makanan yang mengandungi alkohol gula; Epal, aprikot, ceri, pir, nektar, peach, plum, semangka, alpukat, kembang kol, cendawan dan kacang polong. Selain itu, makanan yang mengandungi sorbitol, manitol dan xylitol juga mengandungi alkohol gula. Apabila anda membuang makanan ini dari diet anda, anda akan berasa santai dalam 12 jam pertama.

MEREKA YANG TIDAK DAPAT FRUCTOSIS TERBESAR:

Mereka yang tidak dapat mencerna laktosa:

CATATAN SAINTIFIK MINGGU

EropahPersatuan gastroenterologi, ujian intoleransi makanan yang dilakukan oleh orang yang berlebihan berat badan untuk menurunkan berat badan; Oleh kerana tidak ada "bukti saintifik" mengenai gluten, ia memutuskan untuk meningkatkan kesedaran masyarakat tentang tidak menggunakannya. Semasa biopsi usus dilakukan untuk memeriksa ketepatan ujian yang dilakukan pada orang gemuk yang ujian intoleransi makanan dilakukan dan kepekaan terhadap gluten ditentukan sebagai hasil ujian; Telah diperhatikan bahawa mereka tidak mempunyai intoleransi terhadap gluten. Persatuan Gastroenterologi; Dia melaporkan bahawa tidak ada kaitan antara gluten dan kenaikan berat badan. Dia juga menyatakan bahawa sementara orang gemuk melangsingkan badan, mereka kehilangan banyak makanan yang disediakan dengan gandum dan tepung, walaupun mereka sihat, dengan pengurangan kalori kerana benar-benar menghilangkannya dari makanan mereka. Kumpulan Kerja Gastroenterologi Eropah; Dia menjelaskan bahawa intoleransi gluten adalah penyakit usus yang serius, dan pesakit ini tidak dapat mentolerir gluten yang terkandung dalam bahagian protein beberapa biji seperti gandum. Dia juga menyatakan bahawa pergerakan usus terganggu, akibatnya, usus kecil yang rusak tidak dapat menyerap nutrien yang diperlukan. Menurut pakar; Ujian yang paling tepat untuk diagnosis adalah endoskopi dan biopsi usus kecil. Orang dengan intoleransi gluten tidak dapat menambah berat badan, yang bermaksud mereka berisiko kekurangan zat makanan. Di samping itu, kelemahan, kehilangan selera makan, penurunan berat badan, cirit-birit dan kekejangan perut adalah antara gejala yang biasa berlaku pada individu ini.

FORMULA MENINGKATKAN KESIHATAN

Senak, Sekiranya anda mengalami masalah kembung dan gas kerana cepat dan makan berlebihan, penyelesaiannya juga mudah. Saya mengesyorkan anda menggunakan resipi 'Perut dan Intoksinal Detox Tea' saya sendiri. Setelah makan berat, minum teh ini sekerap segelas air besar; melegakan anda dari gangguan gas, terbakar dan kembung di perut.

BAHAN

1/4 sudu adas

1/4 sudu teh biji jintan

1/4 sudu teh thyme

1/4 sudu teh cengkih

1/4 keping lemon

FABRIKASI

Adas, biji jintan, thyme dan cengkih; 500 ml. Masukkan ke dalam air panas dan biarkan mendidih selama lima minit. Kemudian tapis dan masukkan hirisan lemon. Detoks perut dan usus anda sudah siap untuk saya.