anitafrikaretreatcentre.com

Anda meletakkan pemanis dalam teh dan kopi anda, meminumnya berkat diet minuman ringan, dan menggunakannya untuk mengurangkan pengambilan kalori dan penggunaan gula. Oleh itu, adakah ia benar-benar berbahaya bagi kesihatan anda? Dalam data yang diterbitkan dalam penyelidikan; Kami melihat rata-rata orang Amerika menggunakan pemanis 15 kilogram setahun. Produk yang mengandungi pemanis buatan paling banyak adalah minuman ringan, tetapi sebagai tambahan, pemanis buatan digunakan dalam kira-kira 6 ribu produk yang berbeza. Adakah anda akan mempercayai saya sekiranya saya memberitahu anda bahawa pemanis terdapat dalam makanan bayi, makanan sejuk beku, dan juga yogurt? Pemanis buatan yang diluluskan oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah AS, iaitu FDA, terbahagi kepada tiga kumpulan: Aspartam, Sucralose dan Saccharin. Dalam artikel minggu ini, saya akan bercakap mengenai pemanis buatan.

MUNGKIN TAMBAHAN

Adakah pemanis buatan menjadikan anda bertambah berat badan? Ramai orang menggunakan pemanis untuk mengurangkan pengambilan kalori mereka, tetapi kadang-kadang menghadapi sebaliknya. Banyak kajian telah dilakukan mengenai perkara ini. Penyelidikan yang baru diterbitkan; menunjukkan bahawa pemanis mempengaruhi selera pada esofagus dan perut. Hasil daripada kesan ini, ramalan berkembang dalam tenaga badan dan pankreas merembeskan insulin. Selain menjadi hormon yang menyeimbangkan gula, insulin menyebabkan pengumpulan lemak badan. Dalam jangka masa yang sama, isyarat kimia menuju ke pusat kenyang di otak kita. Otak kita keliru dan tidak dapat mengetahui sama ada kalori benar-benar datang. Kesannya, anda akan merasa lebih lapar dan kurang kenyang, yang menyebabkan kenaikan berat badan. Kita boleh menipu diri sendiri dalam masa yang singkat, tetapi otak kita tidak akan mempercayainya dalam jangka masa panjang!

Adakah pemanis ketagihan? Pertama, pemanis tiruan adalah bahan yang; sebilangan orang berpendapat bahawa mereka tidak dapat hidup tanpanya, ini adalah tanda ketagihan. Orang Terakhir; Pemanis buatan lebih manis daripada gula semula jadi dalam biji-bijian, buah-buahan dan susu skim dan menetapkan semula rasa di lidah anda. Hasil daripada perubahan ini dalam jangka masa sederhana, anda mula mengambil lebih banyak, yang merupakan satu lagi penemuan ketagihan.

TIDAK MEMBUAT KANSER

Adakah pemanis buatan menyebabkan diabetes? Sebab mereka pertama kali ditemui adalah untuk membolehkan pesakit diabetes makan makanan manis. Tetapi hari ini mereka digunakan oleh seluruh masyarakat. Anda dapat menambah berat badan kerana pemanis tiruan menyebabkan keinginan makan lebih banyak, dan berat badan ini meningkatkan risiko diabetes. Sama ada anda menghidap diabetes atau tidak, ada baiknya mengehadkan diri anda kepada dua bahagian sehari. Satu hidangan; ia setara dengan sebungkus kecil pemanis atau tin minuman ringan diet.

Adakah ia menyebabkan barah? Ketika pemanis seperti sakarin pertama kali melanda pasar, beberapa eksperimen haiwan menunjukkan peningkatan kadar barah. Walau bagaimanapun, FDA (Pentadbiran Makanan dan Dadah) memperluas penyelidikan ini, dan sebagai hasil kajian skala besar, terbukti bahawa penggunaan sederhana pada manusia tidak dikaitkan dengan barah apa pun. Apabila kita meneliti kajian sebelumnya; Telah diperhatikan bahawa dos yang digunakan pada haiwan pada kadar yang sangat tinggi. Sebenarnya, ketika kita mempertimbangkan dos ini dari segi tubuh manusia, kita telah melihat bahawa penggunaan harian harus hingga kilogram.

ALTERNATIF PENGGUNAAN PALING ALAM

Buatananda juga boleh mencuba pemanis semula jadi ini: Madu: Tidak seperti gula meja putih, madu adalah makanan yang kompleks. Satu sudu teh madu mengandungi 25 protein, asid amino dan mineral yang berbeza. Anda harus mencuba menambahkan madu ke dalam kopi, teh dan apa sahaja yang anda mahu makan untuk pencuci mulut! Agave: Ini adalah pemanis yang diperoleh dengan penyulingan dari kaktus agave biru dan mempunyai indeks glisemik rendah. Tidak ada bahaya yang diketahui, tetapi ingat bahawa ia tidak bebas kalori! Stevia: Ini adalah pemanis rendah kalori yang berasal dari tanaman yang ditanam di Paraguay dan Brazil. Ia 200 kali lebih manis daripada gula meja; Selain kurang kalori, ia boleh dimakan sangat sedikit dengan ciri ini.