anitafrikaretreatcentre.com

Ibu bapa sangat berhati-hati untuk memastikan anak-anak mereka minum susu secara berkala agar mereka dapat menjalani kehidupan yang sihat. Namun, sebilangan keluarga bimbang anak-anak mereka tidak dapat melihat keinginan anak-anak yang menikmati menghirup susu mereka di iklan atau filem.

Dari Jabatan Kesihatan dan Penyakit Kanak-kanak, Memorial Antalya Hospital, Uz. Dr. Ömer Berk memberi cadangan kepada ibu dan bapa mengenai pendekatan yang betul kepada anak-anak yang tidak suka susu.

LACTOSE DALAM SUSU BOLEH MENGHUBUNGI BEBERAPA ANAK

Sebilangan kanak-kanak mungkin enggan mengganti susu lembu ketika mereka disapih dari susu ibu. Penolakan ini mungkin disebabkan oleh anak yang tidak menyukai rasa susu atau tidak mahu minum dari botol. Sebenarnya, anak itu mungkin tidak mahu minum susu kerana dia melekap secara emosional pada payudara ibu. Sebab lain untuk tidak suka susu mungkin adalah intoleransi laktosa. Intoleransi laktosa, yang disertai dengan sakit perut, kekejangan dan aduan gas pada beberapa kanak-kanak setelah minum susu, adalah penyakit yang disebabkan oleh pencernaan laktosa yang tidak baik dalam susu.

HINGGA 9 TAHUN, 2 CUTI SUSU HARUS DIGUNAKAN SETIAP HARI

Jumlah kalsium yang harus diambil oleh kanak-kanak setiap hari berbeza mengikut usia. Walaupun kanak-kanak berumur antara 1-3 tahun memerlukan 500 mg kalsium, jumlah ini meningkat hingga 800-1000 mg pada masa remaja. Untuk memenuhi jumlah ini, cukup untuk kanak-kanak berumur 2-3 tahun untuk minum 2 gelas, kanak-kanak berumur 4-8 tahun 2.5 gelas, kanak-kanak berumur 9-18 tahun 3 gelas.

Untuk menjadikan anak anda suka susu ...

• Anda harus memberi sedikit susu pada mulanya. Segelas teh susu harus diberikan sebagai ganti segelas air, dan jumlah ini harus ditingkatkan ketika anda membiasakannya.

• Penting bagi anak untuk merasa bebas. Daripada "Adakah anda ingin minum susu" (Anda mungkin tidak akan mendapat jawapan), "Adakah anda mahu susu anda dengan madu, strawberi atau pisang?" harus ditanya dan diberi pilihan. Dengan cara ini, anak akan minum susu dan merasa bebas.

• Gelas atau jerami khas boleh dibeli untuk susu. Di samping itu, tidak boleh dilupakan bahawa kanak-kanak belajar dengan meniru dan pengulangan secara berkala. Sebagai contoh kepada anak, ibu bapa juga harus minum susu dengan kerap.

• Anda boleh membuat yoghurt atau kefir di rumah, dan menolong anak dengan melibatkan anak dalam semua prosedur ini.

• Makanan boleh diperkaya dengan susu; Anda boleh menambah susu ke kentang tumbuk, pasta; Puding, puding, ais krim, puding beras atau minuman buah berasaskan susu boleh disediakan.

• Sekiranya anak masih tidak minum susu, kumpulan makanan yang boleh menggantikan susu harus diketahui. Keju, yoghurt, ayran, kefir dan mentega kaya dengan kalsium. Sayuran berdaun hijau (seperti brokoli, bayam) juga mengandungi kalsium. Di samping itu, vitamin K yang disediakan oleh sayur-sayuran ini menguatkan struktur tulang. Produk kedelai adalah sumber kalsium yang baik, tetapi kerana protein soya boleh menjadi GMO, penting untuk mendapatkannya dari sumber yang boleh dipercayai.

• Tidak boleh dilupakan bahawa pengambilan susu yang berlebihan akan menyebabkan diet yang seragam dan mencegah anak daripada memakan makanan lain.