Amaran kemurungan musim bunga dari pakar
Mengingat bahawa keletihan musim semi sering terjadi sebagai bagian dari kemurungan musim bunga, Sertbaş berkata, "Kemurungan musim semi adalah gangguan mood, kemurungan dengan ciri-ciri musiman. Walaupun tidak ada keadaan yang menyebabkan tekanan dan kesedihan, keadaan depresi terlihat pada beberapa musim. Spring depression adalah penyakit yang mempunyai simptom yang serupa dengan kemurungan lain pada umumnya, kecuali menunjukkan musim. Cahaya matahari yang tidak mencukupi mengganggu tahap dan pengedaran beberapa bahan kimia di otak. Hormon ini memainkan peranan penting dalam penyesuaian suhu badan dan pola bangun tidur seseorang. Dengan kemerosotan jam biologi, orang itu menjadi lebih terdedah kepada kemurungan. "Pada orang yang lebih ceria pada hari cerah, kusam dan melankolis dalam cuaca mendung, mekanisme yang mendasari sering gangguan pada jam biologi."
Menekankan bahawa gejala kemurungan musim bunga sangat pelbagai, Sertbaş menyenaraikan perkara-perkara yang perlu dipertimbangkan seperti berikut:
"Keletihan, keletihan, keengganan, kehilangan perhatian, perubahan selera makan dan pola tidur adalah gejala yang paling biasa. Walaupun introversi lebih kerap berlaku pada kemurungan musim sejuk, kegelisahan dan pencerobohan lebih sering terjadi pada kemurungan musim bunga. Kerana ketidakupayaan seseorang untuk menumpukan perhatian dan kealpaan, prestasi kerjanya menurun, tanggungjawabnya mula terhalang kerana keengganan dan ketidakmampuannya untuk mencari kekuatan untuk melakukannya. Kadang-kadang, kemurungan menyebabkan pelbagai keluhan fizikal seperti sakit otot, sakit kepala, sembelit dan loya. Sekiranya simptom berlangsung selama beberapa minggu, adalah perlu untuk menggunakan rawatan seperti kemurungan yang diperhatikan pada masa-masa lain dalam setahun, dan bukannya mengatakan 'itu adalah dari musim bunga, ia akan berlalu'. Kemurungan bermusim adalah penyakit yang boleh diubati dengan ubat-ubatan atau kaedah bukan ubat. Sekiranya gejalanya ringan, terapi cahaya mungkin mencukupi. Kejayaan terapi cahaya agak tinggi. Duduk di bawah sumber cahaya yang memancarkan cahaya terang, mirip dengan sinar matahari, selama setengah jam sehari pada awal pagi dapat sangat melindungi selama masa peralihan dan dapat memberikan peningkatan yang signifikan dalam gejala depresi. Psikoterapi jangka pendek juga sangat bermanfaat. Tidak boleh dilupakan bahawa kemurungan adalah penyakit yang mempengaruhi emosi, fikiran, tingkah laku dan tubuh. Ini mempengaruhi keseluruhan kualiti hidup, dari selera makan hingga tidur, dari kehidupan seharian hingga prestasi kerja. Keadaan ini berbeza dengan kesedihan dan keengganan sementara. Sekiranya simptomnya teruk atau berulang, dapatkan bantuan profesional. "
