Pergerakan yang membantu membakar lemak pinggul
Anda boleh melakukan pergerakan sederhana untuk membakar lemak di kawasan pinggul.
1.) Berjalan, berjoging:
Berjalan dan berjoging adalah kaedah yang paling berkesan dan pasti untuk mencairkan lemak pinggul, pinggul, punggung dan betis.
Berjalan jangka panjang tetapi normal 1-2 jam sehari akan memberi kesan positif kepada anda dalam 1-2 bulan. Waktu terbaik untuk berjalan adalah pada awal pagi. Apabila badan bersedia menurunkan kalori sebelum sarapan, berjalan kaki 45-60 minit akan mempercepat metabolisme harian anda dan membuat anda membakar kalori sepanjang hari dan membuat anda tetap cergas. Dengan mandi dengan air suam yang akan anda lakukan setelah berjalan-jalan, anda akan mempercepat peredaran darah di kawasan pinggul dan paha. Ini juga membantu membakar kalori.
