anitafrikaretreatcentre.com

Gejala sakit tumit yang paling ketara adalah kesemutan pada tulang tumit walaupun tidak bergerak. Ia mula terasa sakit ketika anda berdiri atau tidak bergerak, dan rasa sakit terus berlanjutan.

Apakah penyebab sakit tumit?

Sakit tumit boleh mempunyai banyak sebab. Secara amnya, gangguan kiprah diketahui menjadi salah satu penyebab utama sakit tumit. Latihan seperti berlari atau melompat juga menyebabkan sakit tumit.

Penyakit membran tumit adalah antara penyebab kesakitan

Penyebab sakit tumit yang paling biasa adalah penyakit membran tumit. Keradangan dan kerosakan jalur tisu fleksibel yang menghubungkan tumit di telapak kaki ke bahagian depan kaki menyebabkan sakit tumit.

Berat badan berlebihan menyebabkan sakit tumit

Kesakitan tumit dilihat pada orang yang berlebihan berat badan, orang gemuk dan pada peringkat terakhir kehamilan. Kesakitan ini disebabkan oleh berat badan dan diketahui bahawa disebabkan oleh kesakitan yang tidak dapat ditangani oleh kesakitan dan menyebabkan sakit tumit yang berulang.

Apa itu lonjakan tumit? Adakah ia menyebabkan kesakitan?

Tumit tumit dikenali sebagai gejala utama sakit tumit. Pembentukan penonjolan seperti tulang di bawah tulang tumit disebut spur tumit. Benjolan seperti tulang ini, yang juga terlihat pada sinar-x, sebenarnya tidak berkaitan dengan pertumbuhan tulang. Tumit tumit terbentuk oleh pengumpulan deposit kalsium di bahagian bawah tulang tumit kerana ketegangan dan keausan otot dan ligamen di kaki.

Apakah penyebab sakit tumit lain?

Radang sendi dan gout yang meradang

- Keradangan vesikel pada sendi

Kecederaan

Bagaimana merawat sakit tumit?

Dalam rawatan sakit tumit, beberapa kaedah seperti latihan peregangan tumit dan penghilang rasa sakit biasanya digunakan bersama. Oleh itu, kedua-dua kesakitan dapat dicegah dan proses penyembuhan dipercepat. Pada kebanyakan pesakit, sakit tumit bertambah dalam setahun. Campur tangan pembedahan jarang diperlukan.

- Sangat penting untuk merehatkan kaki dalam sakit tumit. Langkah-langkah seperti tidak berjalan jauh dan tidak berdiri lama boleh diambil. Tumit tidak boleh digunakan semaksimum mungkin.

- Perhatian harus diberikan kepada pilihan kasut. Sebaik-baiknya, penting untuk memilih kasut yang menyokong tapak kaki dan menjadikan tumit selesa.

- Anda boleh memampatkan tumit anda dengan pek ais 3 kali sehari selama 15-20 minit setiap hari.