Bagaimana mengatasi kemurungan kehamilan?
Depresi boleh muncul sebagai masalah penting semasa kehamilan. Persoalan 'bagaimana mengatasi kemurungan kehamilan' juga disiasat oleh beberapa ibu mengandung.
BAGAIMANA MEMBUAT KECEDERAAN PREGNANCY?
Semasa mengandung, ibu hamil boleh merasakan banyak emosi positif dan juga emosi negatif. Sebagai contoh; Emosi seperti kegelisahan, kegelisahan, rasa tidak senang, kemarahan tiba-tiba mungkin muncul semasa proses ini. Perubahan dalam tubuh wanita hamil, kenaikan berat badan, perubahan hormon secara tiba-tiba boleh menjadi faktor pencetus emosi negatif ini. Sokongan sosial memainkan peranan yang sangat penting dalam kemampuan ibu menghabiskan kehamilan dengan emosi gembira maksimum.
Di samping itu, ibu mungkin mempunyai banyak kebimbangan semasa mengandung. Fikiran seperti 'Adakah saya akan menjadi ibu yang baik' minda ibu silang dan pemikiran ini banyak mencetuskan kegelisahan. Sebenarnya, ia sangat selari dengan hubungan yang dijalin oleh ibu hamil dengan ibunya sendiri. Sekiranya ibu kandung itu sendiri tidak dapat menjalin hubungan yang baik pada masa kecilnya sendiri dan tidak dapat menjadi model ibu yang baik, ibu hamil boleh menjalani proses ini dengan pemikiran 'adakah saya boleh menjadi cukup baik ibu 'bayinya sendiri.
- Sokongan yang erat harus dicari.
- Berkongsi fikiran ini dengan orang yang anda sayangi atau orang yang anda percayai.
- Sekiranya pemikiran itu sangat mengganggu, sokongan pakar harus dicari.
- Jangan dengar cerita kelahiran dalam tempoh ini.
NOTA: Sekiranya anda mempunyai pelbagai masalah semasa proses ini, kongsikan perkara ini kepada doktor anda. Pencemaran maklumat sangat meningkatkan kegelisahan, kebimbangan dan rasa tidak senang. Ibu dan bapa yang diharapkan harus mendapatkan maklumat selama 40 hari pertama dari saat bayi tiba semasa kehamilan.
