anitafrikaretreatcentre.com

Tempoh haid, yang bermula dari masa remaja dan berlangsung sehingga menopaus, berlangsung sebulan sekali pada selang waktu 3-5 hari. Kejadian ini, yang tidak kerap berlaku pada setiap wanita, dapat dilihat antara 21-35 hari. Sekiranya pendarahan haid berlaku secara berkala, ini disebut kitaran haid. Kitaran biasanya 28 hari. Pada sesetengah wanita, kesakitan haid boleh menjadi sangat teruk. Dalam kes ini, wanita yang mengalami kesakitan yang tidak tertahankan, bagaimana kesakitan haid melalui mesin pencari? Mereka mencari jawapan untuk soalan anda. Penyelidikan mengenai perkara ini hampir setiap hari mencapai jumlah yang cukup tinggi. Sebagai pasukan Sabah.com.tr, kami telah menyediakan jawapan untuk soalan-soalan ini untuk anda ...

BAGAIMANA PAKAI BEKERJA?

Pada awal isu yang diketengahkan oleh pakar, terdapat kesalahan yang diketahui. Sebagai contoh, terdapat khabar angin bahawa kesakitan haid berkurang ketika anda berkahwin, tetapi tuntutan ini tidak benar. Seiring bertambahnya usia wanita itu, kesakitan haidnya berkurang, tetapi ini tidak ada kaitan dengan perkahwinan.

Sekiranya haid anda telah tiba dan haid anda biasanya menyakitkan; Pastikan merancang minggu anda. Suhu badan anda mesti tinggi pada waktu siang. Oleh kerana sakit haid biasanya berlaku pada waktu malam, adalah baik untuk memanaskan tempat di mana rasa sakit berasal dengan tuala yang mengandungi air panas dan wap pada waktu tersebut.

APA YANG BAIK UNTUK SANCIS PIECE?

Kesakitan haid; Minuman panas, terutamanya teh herba, enak. Semasa sakit haid, pastikan makanan anda ringan dan makan sedikit demi sedikit. Sama sekali jangan berlapar. Urut bahagian bawah perut dengan gerakan melingkar dengan tapak tangan dan hujung jari anda. Apabila anda duduk di atas kerusi dan berbaring di atas katil, rentangkan dengan bantal di bawah kaki anda. Apabila kontraksi semakin kuat, mandi air panas akan menjadi baik. Berjalan ringan dapat meredakan kesakitan. Telah diketahui bahawa senaman secara berkala dan menghilangkan berat badan berlebihan dapat mengurangkan kesakitan haid. Elakkan pekerjaan yang memerlukan kekuatan fizikal yang berat sebelum dan semasa haid. Jangan terlalu letih badan anda dan jangan melakukan senaman berat. Pengambilan zink, kalsium dan vitamin E juga antara derivatif yang baik untuk kesakitan haid.