anitafrikaretreatcentre.com

Biji labu, yang diperoleh dengan mengeringkan biji yang diambil dari labu, melawan sel barah dengan nutrien antikarsinogenik yang kuat, terutama ketika dikonsumsi mentah. Untuk melihat kesan biji labu, yang sering disukai dari segi faedah untuk sistem pencernaan, cukup untuk memakan 1 genggam sehari. Berkat vitamin dan mineral yang dikandungnya, ia mempunyai sifat pelindung untuk kesihatan otak, jantung dan vaskular. Kami telah mengumpulkan untuk anda mereka yang ingin tahu tentang biji labu dengan rasa dan ketagihannya.

Kalori dan nilai pemakanan biji labu

• Terdapat kira-kira 550 kalori dalam 100 gram biji labu.
• Memandangkan 1 segenggam biji labu kira-kira 10 gram, apabila anda mengambil 1 segenggam biji labu, anda akan mempunyai 55 kalori.
• Biji labu adalah sejenis kacang yang mengandungi serat.
• 100 gram biji labu, yang kaya dengan protein, mengandungi tepat 25 gram protein. Ia memenuhi 18% keperluan protein harian.
• Biji labu yang mengandungi vitamin A dan C juga kaya dengan vitamin.
• Ia mengandungi mineral seperti magnesium, mangan, kalsium dan zat besi.
• Mengambil sebilangan kecil biji labu memenuhi 18% daripada keperluan zink harian anda.

Apakah faedah biji labu?

• Manfaat biji labu pada kulit tidak banyak diketahui, tetapi mempunyai kesan yang mempercepat penyembuhan luka dan luka bakar pada kulit.
• Berbanding dengan kacang lain, biji labu mengandungi banyak serat. Makanan berserat sangat diperlukan untuk kesihatan usus. "Benih labu baik untuk cirit-birit?" 'Adakah biji labu menyebabkan sembelit' atau 'benih labu menyebabkan gas?' Kita boleh menjawab soalan sedemikian dengan ciri ini. Apabila anda mengonsumsi biji labu, yang tinggi serat, sistem pencernaan anda teratur dan membantu usus mendapat fungsi yang lebih sihat.
• Kebaikan biji labu untuk lelaki sering tertanya-tanya. Kesan biji labu terhadap sejumlah penyakit barah dinyatakan oleh para pakar, tetapi barah itu adalah barah prostat yang paling berkesan. Hari ini, disarankan untuk mengonsumsi 1 segenggam biji labu setiap hari untuk melihat kesan pencegahan dan pelindungnya terhadap barah prostat, yang dilihat pada 60% lelaki berusia lebih dari 60 tahun.
• Kelebihan minyak biji labu sama seperti biji labu itu sendiri. Ia mempunyai kesan penguat pada kulit, rambut, alis dan bulu mata dengan vitamin E yang dikandungnya. Ia mencegah keguguran rambut serta menyokong pembentukan rambut baru. Ia menyembuhkan jerawat pada wajah atau badan. Memberi kulit yang lebih sihat dan cerah.
• Sangat ingin tahu sama ada biji labu meningkatkan tekanan darah, tetapi sebaliknya, biji labu mempunyai kesan penurunan tekanan darah tinggi. Adalah mungkin untuk mencegah masalah tekanan darah, terutama ketika dikonsumsi secara teratur.
• Biji labu juga berkesan pada batu ginjal. Biji labu, dikenali sebagai diuretik, membantu membuang toksin dari badan kerana sifat antioksidannya. Ini mengatur sistem peredaran darah, melindungi kesehatan hati dan ginjal. Berkat penyingkiran toksin dari badan, ia menghalang pengumpulan batu ginjal.

Apakah bahaya biji labu?

• Walaupun biji labu tidak terkenal, ia boleh menyebabkan kesan alergi. Sekiranya anda mempunyai badan alergi atau jika anda mempunyai reaksi alergi terhadap makanan seperti timun dan tembikai, ada baiknya berhati-hati ketika memakan biji labu. Keracunan biji labu boleh berlaku akibat pengambilan badan alergi.
• Sekiranya anda mengambil biji labu masin panggang, lebih baik tidak berlebihan. Garam berlebihan boleh memberi kesan negatif terhadap keseimbangan kesihatan anda. "Adakah biji labu membuat anda mual?" Sebab untuk pertanyaan itu berpunca dari ini. Pengambilan biji labu yang terlalu masin boleh menyebabkan masalah seperti loya dan kembung.